Introductie yogaworkshops

Zuidveen - Manon Lemkes van Yin Yoga Sound geeft binnenkort twee introductieworkshops voor het najaarsthema ‘Verstilling & Verandering’. Deze workshops zijn op dinsdagavond 27 augustus en donderdagavond 29 augustus van 19.30 tot 22.00 uur.

‘Je kunt dan kennismaken met de stilte van yin yoga en de zeer ontspannende effecten van Yoga Nidra,’ vertelt Manon.

‘In ons drukke bestaan gaan we vaak door met situaties in ons leven die eigenlijk niet goed voor ons zijn. Ergens voelen we dat het niet goed is, maar omdat we geen tijd nemen voor onszelf gaan we maar door. Totdat we een klacht ontwikkelen en zo gedwongen worden wel even tijd voor jezelf te nemen. Door op tijd in de verstilling te gaan, kun je deze situaties voorkomen. In deze workshops is ruimte voor deze stilte.’ Manon begeleidt de workshops op een bijzondere manier. ‘Yin yoga is een zachte, meditatieve vorm van yoga waarin je aan een aantal minuten een houding aanneemt. De spieren worden ontspannen, zodat je het bindweefsel bereikt. Je maakt ruimte in de diepere lagen van jezelf en helpt je gewrichten, banden en ligamenten te verruimen. Deze yoga is geschikt voor iedereen, zeker bij fysieke en mentale klachten. Yoga Nidra is een oude yogavorm, die lijkt op slapen, maar waarbij je niet in slaap valt. Sterker nog, je bent meer alert dan wanneer je wakker bent. Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen. Bij Yoga Nidra is het niet de bedoeling dat je tijdens de sessies in slaap valt. Je blijft wakker en brengt je lichaam fysiek, mentaal en emotioneel systematisch tot een diepe ontspanning. Een uur Yoga Nidra kan voelen als vier uur slaap!’

Opgave voor de workshops: info@yinyogasound.nl/ www.yinyogasound.nl/06-36135779.