Weer lekker in je vel met de hulp van leefstijlcoach Carla. ‘Want als je niet goed voor jezelf zorgt, kun je er ook niet optimaal voor anderen zijn'

Leefstijlcoach Carla Eggens. Eigen foto

Bij het ontwikkelen van een gezondere leefstijl komt meer kijken dan alleen meer bewegen en beter eten. Daarvan is leefstijlcoach Carla Eggens uit Wolvega overtuigd. ‘Het draait ook om voeding en beweging, maar omgaan met stress, voldoende ontspanning, goed slapen en een positieve mindset zijn net zo belangrijk. Al die pijlers hebben invloed op elkaar.’

Carla opende recent haar eigen leefstijlpraktijk. ‘Ik heb een eigen ruimte in Steenwijk, bij fysiotherapiepraktijk Hogewal. Daarnaast is het natuurlijk mogelijk om bij mensen thuis of ergens anders af te spreken. Al wandelend praten werkt ook prima!’

Balans

Zelf ging Carla op zoek naar een nieuwe balans in haar leven, toen ze moeder werd. ‘Ik houd van nature heel erg van buiten zijn en van lekker bewegen, bijvoorbeeld fietsen en hardlopen.’ Toen de kinderen kwamen, moest ze echt op zoek naar manieren om ook goed voor haarzelf te blijven zorgen. ‘Want als je niet goed voor jezelf zorgt, kun je er ook niet optimaal voor anderen zijn. Daarom ben ik naar een coach gegaan. Daar heb ik zelf ervaren wat dat kan brengen. Ik werd blijer en zat weer lekker in mijn vel.’

Bij Sonnevelt Opleidingen volgde Carla een opleiding tot leefstijlcoach. ‘Daar koos ik voor, omdat het een opleiding op HBO-niveau is. Bovendien is dit een officieel erkende opleiding, waardoor ik nu ook als leefstijlcoach in het beroepsregister sta.’

Na het voltooien van de opleiding biedt Carla nu coaching aan iedereen die zijn of haar levensstijl wil aanpassen. Dat draait allemaal om gezonder leven en je prettiger voelen. De veranderingen worden in kleine stapjes doorgevoerd. ‘Ze moeten langzaam inslijten. Want anders verval je zo weer in je oude patroon.’

Totaalplaatje

Carla kijkt samen met de mensen die zij begeleidt naar alle elementen van een goede levensstijl: voeding, beweging, stress, slaap, ontspanning en mindset. ‘Want nogmaals: alles beïnvloedt elkaar. Als jij moe bent, ben je minder goed in staat slechte suikers te weerstaan, en heb je ook geen zin om je naar de sportschool te slepen. Daarom moet je kijken naar het totaalplaatje.’

Hoe lang een traject bij Carla is, ligt helemaal aan wat iemand wil. ‘Van een aantal keer afspreken tot aan een half jaar lang; het is maatwerk.’ Het belangrijkste is, dat iemand zelf klaar is om te veranderen. ‘De regie ligt bij jou zelf, ik bied begeleiding, inzichten, handvaten en een extra steuntje in de rug.’ www.carlaleefstijl.nl

Nieuws

menu